🥤 Ingrédients
- Fromage blanc 100g
- Abricots secs 3
- Amandes 15g
- Thé vert 1 tasse
- Miel 1 cc
📋 Préparation
- 1 Préparer le thé vert.
- 2 Verser le fromage blanc.
- 3 Couper les abricots.
- 4 Ajouter amandes et miel.
- 5 S'asseoir et prendre 10 minutes.
🌿 Bienfaits
- ✓ Goûter structuré qui évite les fringales du soir
- ✓ Sucre des abricots pour l'énergie de fin d'après-midi
- ✓ Ritual de pause reconnue
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je remplacer le fromage blanc ?
Oui, du yaourt grec, du skyr ou une poignée de noix + fruits.
Conseil Vera
VeraUn goûter régulier à 16h réduit les grignotages compulsifs entre 17h et 19h.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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