🥤 Ingrédients
- Extrait de ginkgo ½ c.c.
- Pomme 1
- Menthe fraîche 8 feuilles
- Citron ½
- Eau 250ml
- Miel 1 c.c.
📋 Préparation
- 1 Presser le citron.
- 2 Laver la pomme et la couper en morceaux (garder la peau).
- 3 Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
- 4 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le ginkgo biloba est l'un des compléments les plus étudiés pour la circulation cérébrale
- ✓ La menthe est appréciée pour ses propriétés activatrices de la vigilance
- ✓ La pomme apporte des sucres naturels pour une énergie cérébrale immédiate
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le ginkgo biloba est-il sûr ?
Il est généralement bien toléré mais peut interagir avec des anticoagulants. Consulter un médecin si tu prends des médicaments.
Où acheter de l'extrait de ginkgo ?
En pharmacie, en magasin bio ou sur Amazon sous forme de poudre ou d'extrait liquide.
Quels effets attendre ?
Les effets sur la circulation cérébrale et la concentration sont progressifs — 4 à 6 semaines de consommation régulière.
Conseil Vera
VeraUtiliser de l'extrait de ginkgo biloba bio standardisé à 24% de flavonoïdes glycosides pour une qualité optimale.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories633.8 kcal
Protéines25.4 g
Glucides18.1 g
Lipides49.3 g
Fibres3.9 g
Sucres2.2 g
Voir plus de détails
- Sodium2544.4 mg
- Potassium704.9 mg
- Calcium71.0 mg
- Magnésium46.5 mg
- Fer4.6 mg
- Vitamine C38.4 mg
- Folates10.5 µg
- Vitamine B120 µg
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