💙
☀️ Smoothies Été

Fraîcheur Bleue

⏱ 3 min 🔥 115 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Smoothies Été à base de Myrtilles, Citron vert, Eau de coco. Prêt en 3 min · 115 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Riche en anthocyanines antioxydantes. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Les myrtilles surgelées donnent un smoothie plus froid et épais — idéal en été.

📋 Préparation
  1. 1Laver myrtilles et menthe.
  2. 2Presser le citron vert.
  3. 3Tout mixer avec l'eau de coco.
  4. 4Servir avec glaçons.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 115 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
🛒 Myrtilles sauvages surgelées
* Lien affilié Amazon
6€
Voir →

✨ Vera adapte cette recette pour toi

Analyse de ton profil nutrition et version personnalisée en 30 secondes.

Parler à Vera →
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie donne-t-il de l'énergie ?
Il est léger et rafraîchissant plutôt qu'énergisant. Ajouter une banane pour plus d'énergie.
Peut-on l'utiliser comme base pour un smoothie bowl ?
Oui, réduire le liquide et garnir de granola, graines et fruits frais.
La couleur est-elle naturelle ?
Oui, le bleu/violet vient naturellement des myrtilles.
Version interactive avec commentaires →