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🧠 Concentration & Focus

Focus Total

⏱ 5 min 🔥 290 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Concentration & Focus à base de Myrtilles, Banane, Noix. Prêt en 5 min · 290 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Myrtilles riches en anthocyanines. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Consommer le matin avant une session de travail ou d'études intensives.

📋 Préparation
  1. 1Laver les myrtilles.
  2. 2Éplucher la banane.
  3. 3Tout mixer avec 200ml de lait ou eau.
  4. 4Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 290 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Les noix aident-elles vraiment la concentration ?
Les oméga-3 et vitamine E des noix sont étudiés pour leurs effets sur les fonctions cognitives.
Peut-on remplacer les noix ?
Oui, les noix de cajou ou les amandes fonctionnent bien.
Ce smoothie remplace-t-il le café ?
Il n'a pas de caféine mais la théobromine du cacao offre un éveil plus doux et progressif.
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