Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Kiwi, Épinards, Concombre. Prêt en 4 min · 88 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le kiwi est riche en vitamine C et en actinidine, une enzyme digestive. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Kiwi2
Épinards1 poignée
Concombre¼
Citron½
Eau plate200ml
💬 Conseil de Vera
Pour un effet optimal, boire ce smoothie à jeun, 20 minutes avant le petit-déjeuner.
📋 Préparation
1Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
2Laver les épinards.
3Couper le concombre en rondelles.
4Presser le demi-citron.
5Tout mixer 45 secondes. Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 88 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Le kiwi est riche en vitamine C et en actinidine, une enzyme digestive
Les épinards apportent du magnésium essentiel au métabolisme
Le concombre est composé à 96% d'eau, très hydratant