☯️
🧘 Zen & Sérénité

Équilibre du Jour

⏱ 5 min 🔥 180 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Zen & Sérénité à base de Myrtilles, Grenade, Yaourt. Prêt en 5 min · 180 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très riche en antioxydants. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Égrener la grenade sous l'eau pour éviter les projections.

📋 Préparation
  1. 1Extraire les grains de grenade.
  2. 2Mixer myrtilles, grenade, yaourt.
  3. 3Ajouter le miel.
  4. 4Servir avec quelques grains de grenade sur le dessus.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 180 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
🛒 Jus de Grenade Bio
* Lien affilié Amazon
8€
Voir →

✨ Vera adapte cette recette pour toi

Analyse de ton profil nutrition et version personnalisée en 30 secondes.

Parler à Vera →
❓ Questions fréquentes
Comment égrener une grenade rapidement ?
Couper en deux, tenir la moitié au-dessus d'un bol et taper avec une cuillère en bois.
Peut-on utiliser du jus de grenade ?
Oui, 100ml de jus de grenade pur remplace la grenade fraîche.
Ce smoothie aide-t-il à réduire le stress ?
Les antioxydants sont appréciés pour le bien-être général. Ce smoothie s'intègre dans un mode de vie équilibré.
Version interactive avec commentaires →