Smoothie Smoothies Hiver à base de Lait de coco, Gingembre frais, Cardamome. Prêt en 4 min · 175 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La combinaison gingembre + cayenne est appréciée pour son effet thermogénique réchauffant. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Lait de coco250ml
Gingembre frais2cm
Cardamome¼ c.c.
Poivre de Cayenne1 pincée
Miel1 c.s.
Cannelle½ c.c.
💬 Conseil de Vera
Ce smoothie chaud est parfait après une promenade dans le froid — il réchauffe de l'intérieur en quelques minutes.
📋 Préparation
1Chauffer le lait de coco à feu doux.
2Râper le gingembre et l'ajouter avec les épices.
3Fouetter soigneusement.
4Ajouter le miel hors du feu.
5Servir chaud dans un mug.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 175 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La combinaison gingembre + cayenne est appréciée pour son effet thermogénique réchauffant
La cardamome est reconnue en médecine ayurvédique pour ses propriétés digestives
Le miel apporte des propriétés antimicrobiennes naturelles