🥤 Ingrédients
- Lait de coco 250ml
- Gingembre frais 2cm
- Cardamome ¼ c.c.
- Poivre de Cayenne 1 pincée
- Miel 1 c.s.
- Cannelle ½ c.c.
📋 Préparation
- 1 Chauffer le lait de coco à feu doux.
- 2 Râper le gingembre et l'ajouter avec les épices.
- 3 Fouetter soigneusement.
- 4 Ajouter le miel hors du feu.
- 5 Servir chaud dans un mug.
🌿 Bienfaits
- ✓ La combinaison gingembre + cayenne est appréciée pour son effet thermogénique réchauffant
- ✓ La cardamome est reconnue en médecine ayurvédique pour ses propriétés digestives
- ✓ Le miel apporte des propriétés antimicrobiennes naturelles
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le piment de Cayenne peut-il être omis ?
Oui, sans cayenne le smoothie est plus doux mais reste réchauffant grâce au gingembre.
Ce smoothie est-il adapté aux enfants ?
Sans cayenne oui. Avec, il est trop piquant pour les enfants.
À quelle heure le boire ?
Le matin pour démarrer avec chaleur, ou en soirée pour se réchauffer avant de dormir.
Conseil Vera
VeraCe smoothie chaud est parfait après une promenade dans le froid — il réchauffe de l'intérieur en quelques minutes.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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