🥤 Ingrédients
- Épinards 2 poignées
- Banane 1
- Graines de chia 1 cs
- Spiruline ½ cc
📋 Préparation
- 1 Laver les épinards.
- 2 Éplucher la banane.
- 3 Mixer avec 200ml d'eau ou lait végétal.
- 4 Ajouter spiruline et chia.
- 5 Bien mixer pour homogénéiser.
🌿 Bienfaits
- ✓ Spiruline appréciée pour sa richesse en protéines végétales
- ✓ Source de fer
- ✓ Apport en oméga-3 végétaux
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
La spiruline a-t-elle bon goût ?
Son goût est prononcé. La banane le masque bien. Commencer par une petite dose.
Où acheter de la spiruline ?
En magasin bio ou en ligne. Préférer une spiruline certifiée et testée.
La spiruline remplace-t-elle la viande ?
Elle est riche en protéines mais ne remplace pas une alimentation complète. C'est un complément.
Conseil Vera
VeraCommencer par ¼ de cc de spiruline et augmenter progressivement pour habituer le goût.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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