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⚡ Énergie & Vitalité

Énergie Verte

⏱ 5 min 🔥 175 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Énergie & Vitalité à base de Épinards, Banane, Graines de chia. Prêt en 5 min · 175 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Spiruline appréciée pour sa richesse en protéines végétales. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Commencer par ¼ de cc de spiruline et augmenter progressivement pour habituer le goût.

📋 Préparation
  1. 1Laver les épinards.
  2. 2Éplucher la banane.
  3. 3Mixer avec 200ml d'eau ou lait végétal.
  4. 4Ajouter spiruline et chia.
  5. 5Bien mixer pour homogénéiser.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 175 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
La spiruline a-t-elle bon goût ?
Son goût est prononcé. La banane le masque bien. Commencer par une petite dose.
Où acheter de la spiruline ?
En magasin bio ou en ligne. Préférer une spiruline certifiée et testée.
La spiruline remplace-t-elle la viande ?
Elle est riche en protéines mais ne remplace pas une alimentation complète. C'est un complément.
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