🥤 Ingrédients
- Mangue 100g
- Ananas 100g
- Orange 1
- Eau de coco 200ml
📋 Préparation
- 1 Éplucher et couper mangue et ananas.
- 2 Presser l'orange.
- 3 Tout mixer avec l'eau de coco.
- 4 Servir avec des glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Riche en vitamine C
- ✓ Source de bromélaïne
- ✓ Apport en électrolytes naturels
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits congelés ?
Oui, idéal pour avoir un smoothie frais et épais.
Ce smoothie est-il sucré ?
Il est naturellement sucré grâce aux fruits. Aucun sucre ajouté nécessaire.
Peut-on le faire en smoothie bowl ?
Oui, réduire la quantité d'eau de coco pour une texture plus épaisse.
Conseil Vera
VeraCongeler les fruits à l'avance pour un smoothie bowl épais et frais.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Recette Énergie Tropicale Smoothland 🌴
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.