🥤 Ingrédients
- Papaye 150g
- Framboise 80g
- Yaourt grec 100g
- Miel 1 c.c.
- Eau de rose 1 c.s.
📋 Préparation
- 1 Éplucher et épépiner la papaye.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 45 secondes.
- 4 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ La papaye contient de la papaïne, enzyme qui favorise le renouvellement cellulaire
- ✓ Les framboises sont riches en ellagique, un composé qui protège contre les dommages UV
- ✓ Le yaourt grec apporte des probiotiques qui soutiennent la santé de la peau par l'axe intestin-peau
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver de l'eau de rose alimentaire ?
En épicerie orientale, en magasin bio ou sur Amazon. Vérifier qu'elle soit bien certifiée alimentaire.
Peut-on omettre l'eau de rose ?
Oui, le smoothie reste délicieux sans. Ajouter une goutte d'extrait de vanille à la place.
Ce smoothie convient-il aux peaux sensibles ?
Oui, tous les ingrédients sont doux et bien tolérés.
Conseil Vera
VeraL'eau de rose alimentaire apporte un parfum délicat et des propriétés apaisantes pour la peau. Assure-toi qu'elle soit certifiée alimentaire.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Ritual Éclat du matin dans le Pack Complet Smoothland ✨
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.