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🌸 Minceur & Ventre plat

Détox Minceur Vert

⏱ 5 min 🔥 95 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Épinards frais, Pomme verte, Concombre. Prêt en 5 min · 95 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Riche en chlorophylle appréciée pour son effet alcalinisant. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ajouter une pomme bien mûre pour adoucir naturellement le goût des épinards.

📋 Préparation
  1. 1Laver les épinards.
  2. 2Éplucher partiellement le concombre.
  3. 3Couper la pomme en quartiers.
  4. 4Mixer tous les ingrédients avec 100ml d'eau.
  5. 5Filtrer si souhaité, servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 95 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Ça a quel goût ?
Légèrement sucré grâce à la pomme, avec une fraîcheur du concombre. Pas amer si la pomme est bien mûre.
Peut-on faire sans épinards ?
Oui, du kale ou de la roquette peut remplacer les épinards.
C'est bien pour une routine minceur ?
C'est un smoothie léger et rassasiant, adapté à une alimentation équilibrée.
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