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🌸 Minceur & Ventre plat

Detox Agrumes

⏱ 5 min 🔥 120 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Orange, Citron, Carotte. Prêt en 5 min · 120 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très riche en vitamine C. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ajouter la peau d'orange si elle est bio pour un apport en limonène.

📋 Préparation
  1. 1Peler les oranges et la carotte.
  2. 2Presser le citron.
  3. 3Couper la carotte en rondelles.
  4. 4Râper le gingembre.
  5. 5Mixer tous les ingrédients. Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 120 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Faut-il un blender puissant pour la carotte ?
Oui, une carotte crue nécessite un blender puissant ou une centrifugeuse. Sinon, cuire légèrement la carotte à la vapeur.
Ce smoothie peut-il remplacer un repas ?
Non, c'est un smoothie complémentaire à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Peut-on le boire tous les jours ?
Oui, c'est un excellent apport en vitamines au quotidien.
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