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🌿 Détox & Pureté

Détox 3 Jours

⏱ 5 min 🔥 110 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Détox & Pureté à base de Betterave crue, Pomme, Gingembre. Prêt en 5 min · 110 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Betterave riche en bétaïne. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Un blender puissant est recommandé pour la betterave crue. Sinon, la cuire à la vapeur.

📋 Préparation
  1. 1Éplucher la betterave et la pomme.
  2. 2Couper en morceaux.
  3. 3Ajouter gingembre râpé et citron pressé.
  4. 4Mixer avec 100ml d'eau.
  5. 5Filtrer pour retirer les fibres si souhaité.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 110 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
La betterave crue est-elle meilleure que cuite ?
La betterave crue conserve plus de nitrates et d'enzymes. Mais cuite elle est plus facile à mixer.
Ce smoothie colore-t-il les dents ?
Légèrement. Rincer la bouche après consommation.
Ce smoothie est-il adapté aux enfants ?
Oui, en réduisant le gingembre pour un goût moins prononcé.
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