🥤 Ingrédients
- Ail 1 gousse
- Citron 2
- Gingembre 3 cm
- Miel 2 cs
📋 Préparation
- 1 Écraser l'ail et laisser reposer 10 minutes (active l'allicine).
- 2 Presser les citrons.
- 3 Râper le gingembre.
- 4 Mélanger avec le miel.
- 5 Diluer dans 150ml d'eau tiède.
- 6 Consommer en shot ou dilué.
🌿 Bienfaits
- ✓ Ail riche en allicine
- ✓ Association synergique citron-gingembre
- ✓ Miel apprécié en phytothérapie
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Est-ce que ça sent fort l'ail ?
Oui. Ce shot est puissant. Le citron et le miel atténuent le goût.
Ce shot est-il pour tout le monde ?
Les personnes sous anticoagulants ou traitements doivent consulter leur médecin avant de consommer de l'ail en grande quantité.
Peut-on en boire tous les jours ?
Une cure de 7 à 10 jours à l'automne ou en hiver est une pratique traditionnelle.
Conseil Vera
VeraLaisser l'ail reposer 10 minutes après l'avoir écrasé pour maximiser la formation d'allicine.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Calories105.8 kcal
Protéines2.0 g
Glucides13.2 g
Lipides0.7 g
Fibres2.4 g
Sucres3.4 g
Voir plus de détails
- Sodium16.4 mg
- Potassium546.4 mg
- Calcium40.9 mg
- Magnésium50.9 mg
- Fer3.3 mg
- Vitamine C95.5 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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