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🛡️ Immunité & Défenses

Défense Naturelle

⏱ 5 min 🔥 110 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Immunité & Défenses à base de Ail, Citron, Gingembre. Prêt en 5 min · 110 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Ail riche en allicine. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Laisser l'ail reposer 10 minutes après l'avoir écrasé pour maximiser la formation d'allicine.

📋 Préparation
  1. 1Écraser l'ail et laisser reposer 10 minutes (active l'allicine).
  2. 2Presser les citrons.
  3. 3Râper le gingembre.
  4. 4Mélanger avec le miel.
  5. 5Diluer dans 150ml d'eau tiède.
  6. 6Consommer en shot ou dilué.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 110 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Est-ce que ça sent fort l'ail ?
Oui. Ce shot est puissant. Le citron et le miel atténuent le goût.
Ce shot est-il pour tout le monde ?
Les personnes sous anticoagulants ou traitements doivent consulter leur médecin avant de consommer de l'ail en grande quantité.
Peut-on en boire tous les jours ?
Une cure de 7 à 10 jours à l'automne ou en hiver est une pratique traditionnelle.
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