🥤 Ingrédients
- Bananes congelées 2
- Beurre de cacahuète 1 cs
- Lait d'amande 2 cs
- Sel de mer 1 pincée
📋 Préparation
- 1 Mixer les bananes congelées.
- 2 Ajouter beurre de cacahuète et lait.
- 3 Mixer jusqu'à texture crémeuse.
- 4 Ajouter une pincée de sel.
- 5 Déguster immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Alternative à la glace industrielle
- ✓ Répond instantanément à l'envie sucrée
- ✓ Potassium et tryptophane pour l'humeur
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Comment congeler les bananes ?
Éplucher, couper en rondelles, mettre dans un sac congélation. Minimum 4h avant utilisation.
Conseil Vera
VeraConserver des bananes congelées dans son congélateur est une stratégie TCA efficace contre les compulsions sucrées.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories185.9 kcal
Protéines2.4 g
Glucides39.6 g
Lipides1 g
Fibres5.4 g
Sucres31.2 g
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