Smoothie Smoothies Été à base de Concombre, Lait de coco, Citron vert. Prêt en 3 min · 88 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le concombre est hydratant à l'extrême — 96% d'eau — et contient de la silice pour la peau. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Concombre1
Lait de coco150ml
Citron vert½
Menthe fraîche8 feuilles
Glaçons8
💬 Conseil de Vera
Ce smoothie est idéal après une session au soleil — hydratant, frais et réparateur.
📋 Préparation
1Laver le concombre (garder la peau).
2Couper en morceaux.
3Mixer concombre et menthe.
4Ajouter le lait de coco, citron vert et glaçons.
5Mixer 30 secondes. Servir glacé.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 88 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Le concombre est hydratant à l'extrême — 96% d'eau — et contient de la silice pour la peau
Il est très peu calorique et apporte des vitamines K et B9
La menthe fraîche est appréciée pour ses propriétés digestives