🥤 Ingrédients
- Fraises 150g
- Kiwi 2
- Orange 1
- Grenade ½
📋 Préparation
- 1 Laver fraises et kiwis.
- 2 Éplucher kiwis et orange.
- 3 Égrener la grenade.
- 4 Tout mixer avec 50ml d'eau.
- 5 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ Combinaison maximale de précurseurs de collagène
- ✓ Très riche en vitamine C
- ✓ Source d'acide ellagique et polyphénols
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie booste-t-il vraiment le collagène ?
La vitamine C est un cofacteur essentiel à la synthèse du collagène par l'organisme. Ce smoothie en apporte beaucoup.
Faut-il ajouter du collagène en poudre ?
Ce n'est pas nécessaire si l'alimentation est équilibrée, mais c'est une option. Consulte un professionnel.
À quel âge commencer à faire attention au collagène ?
Le collagène décline dès 25-30 ans. Une alimentation riche en vitamine C est utile à tout âge.
Conseil Vera
VeraLa vitamine C est indispensable à la synthèse du collagène. Ce smoothie en est une excellente source.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Calories86.1 kcal
Protéines2.8 g
Glucides26.1 g
Lipides1.6 g
Fibres10.2 g
Sucres23.1 g
Voir plus de détails
- Sodium6 mg
- Potassium746.5 mg
- Calcium91.7 mg
- Magnésium42.4 mg
- Fer1.6 mg
- Vitamine C231.4 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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