🥤 Ingrédients
- Coing 120g
- Framboise 80g
- Yaourt Nature 180ml
- Rhum Blanc 30ml
📋 Préparation
- 1 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 2 Mixer 40 à 60 secondes selon la puissance.
- 3 Ajuster la texture avec un peu de liquide si besoin.
- 4 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Recette festive à déguster de manière occasionnelle et responsable.
- ✓ Profil aromatique fruité pour les moments conviviaux.
- ✓ Version smoothie-cocktail réservée aux adultes.
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
Oui, mais elle est meilleure juste après mixage.
Comment ajuster la texture ?
Ajouter du liquide pour un rendu fluide ou plus de fruits pour un rendu épais.
Peut-on remplacer un ingrédient ?
Oui, conserver la même famille d'ingrédient pour rester proche du goût initial.
Conseil Vera
VeraUtiliser des fruits bien mûrs pour maximiser le goût.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories109.1 kcal
Protéines1.4 g
Glucides19.7 g
Lipides0.8 g
Fibres5.7 g
Sucres11.9 g
Voir plus de détails
- Sodium4.8 mg
- Potassium372.4 mg
- Calcium26 mg
- Magnésium25.6 mg
- Fer1.2 mg
- Vitamine C33.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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