🥤 Ingrédients
- Pamplemousse 1
- Orange 1
- Gingembre frais 2cm
- Curcuma ½ c.c.
- Eau 150ml
📋 Préparation
- 1 Presser le pamplemousse et l'orange.
- 2 Râper finement le gingembre frais.
- 3 Ajouter le curcuma et l'eau.
- 4 Mixer ou fouetter vigoureusement 30 secondes.
- 5 Servir avec une paille et quelques glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le pamplemousse est riche en flavonoïdes antioxydants
- ✓ Le gingembre est apprécié pour ses propriétés digestives
- ✓ Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le pamplemousse interagit-il avec des médicaments ?
Oui, si tu prends des médicaments, consulte ton médecin — le pamplemousse peut interagir avec certains traitements.
Peut-on remplacer le pamplemousse ?
Oui, par deux oranges supplémentaires pour un goût plus doux.
Le curcuma colore-t-il les dents ?
À ces doses, non. Rince bien ta bouche après consommation.
Conseil Vera
VeraAjouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption de la curcumine.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories265.7 kcal
Protéines13.0 g
Glucides2.5 g
Lipides22.3 g
Fibres1.7 g
Sucres1.1 g
Voir plus de détails
- Sodium1050.7 mg
- Potassium199.3 mg
- Calcium26.9 mg
- Magnésium17.1 mg
- Fer3.5 mg
- Vitamine C0.5 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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