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💆 Cheveux & Beauté

Cheveux Forts

⏱ 5 min 🔥 290 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Cheveux & Beauté à base de Avocat, Épinards, Banane. Prêt en 5 min · 290 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Avocat riche en vitamine E et acides gras. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Moudre les graines de lin avant de les ajouter pour mieux absorber les nutriments.

📋 Préparation
  1. 1Dénoyauter et éplucher l'avocat.
  2. 2Mixer avec épinards et banane.
  3. 3Ajouter graines de lin et 200ml d'eau ou lait.
  4. 4Mixer 60 secondes.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 290 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Les résultats sur les cheveux sont-ils rapides ?
La nutrition impacte les cheveux sur le long terme. Une alimentation équilibrée est la base.
Peut-on remplacer les graines de lin ?
Oui, les graines de chia ou de chanvre sont d'excellentes alternatives.
Combien de fois par semaine ?
2 à 3 fois par semaine dans une alimentation variée.
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