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❄️ Smoothies Hiver

Chaud Dedans

⏱ 5 min 🔥 230 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Smoothies Hiver à base de Gingembre frais, Curcuma frais, Lait chaud. Prêt en 5 min · 230 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Gingérols réchauffants et appréciés. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ce lait d'or (golden milk) est une recette ayurvédique traditionnelle revisitée en smoothie.

📋 Préparation
  1. 1Râper gingembre et curcuma frais.
  2. 2Chauffer le lait sans faire bouillir.
  3. 3Mixer tout ensemble.
  4. 4Filtrer si souhaité.
  5. 5Servir chaud dans un mug.
  6. 6Ajouter une pincée de poivre noir.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 230 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce que le golden milk ?
C'est un lait épicé traditionnel ayurvédique à base de curcuma et lait. Ce smoothie en est une version.
Peut-on utiliser du lait végétal ?
Oui, le lait de coco ou d'amande s'accordent particulièrement bien.
Ce smoothie peut-il être bu comme remède traditionnel ?
C'est une boisson bien-être traditionnelle. Elle ne remplace pas un traitement médical.
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