🥤 Ingrédients
- Gingembre frais 5 cm
- Curcuma frais 2 cm
- Lait chaud 250ml
- Miel 2 cs
📋 Préparation
- 1 Râper gingembre et curcuma frais.
- 2 Chauffer le lait sans faire bouillir.
- 3 Mixer tout ensemble.
- 4 Filtrer si souhaité.
- 5 Servir chaud dans un mug.
- 6 Ajouter une pincée de poivre noir.
🌿 Bienfaits
- ✓ Gingérols réchauffants et appréciés
- ✓ Curcumine antioxydante
- ✓ Apport en minéraux du lait
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce que le golden milk ?
C'est un lait épicé traditionnel ayurvédique à base de curcuma et lait. Ce smoothie en est une version.
Peut-on utiliser du lait végétal ?
Oui, le lait de coco ou d'amande s'accordent particulièrement bien.
Ce smoothie peut-il être bu comme remède traditionnel ?
C'est une boisson bien-être traditionnelle. Elle ne remplace pas un traitement médical.
Conseil Vera
VeraCe lait d'or (golden milk) est une recette ayurvédique traditionnelle revisitée en smoothie.
Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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