🥤 Ingrédients
- Charbon actif alimentaire ½ c.c.
- Lait de coco 200ml
- Banane 1
- Miel 1 c.c.
- Glaçons 4
📋 Préparation
- 1 Éplucher la banane.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 30 secondes.
- 4 Servir immédiatement — la couleur noire est spectaculaire !
🌿 Bienfaits
- ✓ Le charbon actif alimentaire est apprécié pour ses propriétés adsorbantes
- ✓ Le lait de coco apporte des graisses saines pour l'absorption des nutriments liposolubles
- ✓ La banane donne une consistance crémeuse et masque le goût du charbon
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le charbon actif est-il sûr à consommer ?
En petites quantités et de façon ponctuelle oui. Éviter si tu prends des médicaments. Consulter un médecin si doute.
Peut-on en boire tous les jours ?
Non, 1-2 fois par semaine maximum. Une utilisation excessive peut perturber l'absorption des nutriments.
Où acheter du charbon actif alimentaire ?
En pharmacie ou en magasin bio. S'assurer qu'il est certifié alimentaire (food grade).
Conseil Vera
VeraNe pas prendre de médicaments 2 heures avant ou après ce smoothie — le charbon actif peut réduire leur absorption.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Recette star de la semaine Détox Smoothland 🌿
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.