🥤 Ingrédients
- Charbon actif alimentaire ½ c.c.
- Lait de coco 200ml
- Banane 1
- Miel 1 c.c.
- Glaçons 4
📋 Préparation
- 1 Éplucher la banane.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 30 secondes.
- 4 Servir immédiatement — la couleur noire est spectaculaire !
🌿 Bienfaits
- ✓ Le charbon actif alimentaire est apprécié pour ses propriétés adsorbantes
- ✓ Le lait de coco apporte des graisses saines pour l'absorption des nutriments liposolubles
- ✓ La banane donne une consistance crémeuse et masque le goût du charbon
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le charbon actif est-il sûr à consommer ?
En petites quantités et de façon ponctuelle oui. Éviter si tu prends des médicaments. Consulter un médecin si doute.
Peut-on en boire tous les jours ?
Non, 1-2 fois par semaine maximum. Une utilisation excessive peut perturber l'absorption des nutriments.
Où acheter du charbon actif alimentaire ?
En pharmacie ou en magasin bio. S'assurer qu'il est certifié alimentaire (food grade).
Conseil Vera
VeraNe pas prendre de médicaments 2 heures avant ou après ce smoothie — le charbon actif peut réduire leur absorption.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories409.5 kcal
Protéines22.8 g
Glucides43.9 g
Lipides14.3 g
Fibres5 g
Sucres4.0 g
Voir plus de détails
- Sodium859.7 mg
- Potassium1030.2 mg
- Calcium39.9 mg
- Magnésium80.9 mg
- Fer1.8 mg
- Vitamine C28 mg
- Folates35 µg
- Vitamine B120.3 µg
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