🥤 Ingrédients
- Infusion camomille froide 200ml
- Pêche mûre 1
- Miel 1 c.c.
- Citron ¼
- Glaçons 4
📋 Préparation
- 1 Préparer une infusion camomille forte et la laisser refroidir.
- 2 Éplucher et dénoyauter la pêche.
- 3 Mixer tous les ingrédients avec les glaçons.
- 4 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ La camomille est reconnue pour ses propriétés sédatives naturelles douces
- ✓ La pêche est riche en vitamines du groupe B favorables au sommeil
- ✓ Le miel contient des acides aminés qui soutiennent la production de mélatonine
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser d'autres fruits ?
Oui, la nectarine ou la mangue fonctionnent très bien avec la camomille.
L'infusion doit-elle être très forte ?
Oui, plus la camomille est concentrée, plus le smoothie sera efficace.
Ce smoothie convient-il aux enfants ?
Oui, en petite quantité. La camomille est douce et bien tolérée.
Conseil Vera
VeraFaire infuser la camomille 10-15 minutes (le double du temps habituel) pour une concentration maximale.
Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
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