Smoothie Sommeil & Récupération à base de Infusion camomille froide, Pêche mûre, Miel. Prêt en 4 min · 78 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La camomille est reconnue pour ses propriétés sédatives naturelles douces. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Infusion camomille froide200ml
Pêche mûre1
Miel1 c.c.
Citron¼
Glaçons4
💬 Conseil de Vera
Faire infuser la camomille 10-15 minutes (le double du temps habituel) pour une concentration maximale.
📋 Préparation
1Préparer une infusion camomille forte et la laisser refroidir.
2Éplucher et dénoyauter la pêche.
3Mixer tous les ingrédients avec les glaçons.
4Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 78 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La camomille est reconnue pour ses propriétés sédatives naturelles douces
La pêche est riche en vitamines du groupe B favorables au sommeil
Le miel contient des acides aminés qui soutiennent la production de mélatonine