Smoothie Sommeil & Récupération à base de Banane, Lait chaud, Miel. Prêt en 5 min · 220 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Camomille appréciée pour ses propriétés calmantes en phytothérapie. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Banane1
Lait chaud200ml
Miel1 cs
Camomille infusée50ml
💬 Conseil de Vera
Utiliser de la camomille romaine plutôt qu'allemande pour un effet plus doux.
📋 Préparation
1Infuser la camomille 5 minutes dans l'eau chaude.
2Laisser tiédir.
3Mixer avec banane, lait chaud et miel.
4Servir tiède.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 220 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Camomille appréciée pour ses propriétés calmantes en phytothérapie