🥤 Ingrédients
- Banane 1
- Lait chaud 200ml
- Miel 1 cs
- Camomille infusée 50ml
📋 Préparation
- 1 Infuser la camomille 5 minutes dans l'eau chaude.
- 2 Laisser tiédir.
- 3 Mixer avec banane, lait chaud et miel.
- 4 Servir tiède.
🌿 Bienfaits
- ✓ Camomille appréciée pour ses propriétés calmantes en phytothérapie
- ✓ Source de tryptophane
- ✓ Miel favorise la relaxation
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
La camomille en sachet ou en vrac ?
En vrac est préférable. En sachet convient aussi — laisser infuser 5 minutes.
Peut-on chauffer ce smoothie ?
Le mixer avec du lait chaud suffit. Éviter de chauffer après mixage pour préserver les enzymes.
Ce smoothie convient-il aux enfants ?
Oui, en réduisant la quantité de miel pour les moins de 1 an (contre-indiqué avant cet âge).
Conseil Vera
VeraUtiliser de la camomille romaine plutôt qu'allemande pour un effet plus doux.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
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