Smoothie Zen & Sérénité à base de Pêche, Lait de coco, Miel. Prêt en 5 min · 210 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Doux et onctueux. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Pêche2
Lait de coco150ml
Miel1 cc
Cardamome1 pincée
💬 Conseil de Vera
La cardamome verte fraîchement moulue a un arôme bien plus intense.
📋 Préparation
1Dénoyauter et éplucher les pêches.
2Mixer avec le lait de coco.
3Ajouter miel et cardamome.
4Servir légèrement frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 210 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Doux et onctueux
Source de triglycérides à chaîne moyenne (TCM)
Cardamome appréciée pour ses propriétés digestives