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⚡ Énergie & Vitalité

Café Smoothie

⏱ 5 min 🔥 190 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Énergie & Vitalité à base de Banane congelée, Café fort refroidi, Lait. Prêt en 5 min · 190 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Association caféine-théobromine pour l'éveil. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Congeler la banane la veille pour un smoothie plus épais et froid sans glaçons.

📋 Préparation
  1. 1Préparer le café et laisser refroidir.
  2. 2Congeler la banane la veille (pelée).
  3. 3Mixer banane, café, lait et cacao.
  4. 4Déguster immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 190 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser du café décaféiné ?
Oui, pour un smoothie sans caféine.
Et du lait végétal ?
Oui, le lait d'avoine ou d'amande s'accordent très bien avec le café.
À quel moment de la journée ?
Le matin ou avant une période de travail intense. Pas le soir si tu es sensible à la caféine.
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