🥤 Ingrédients
- Banane congelée 1
- Café fort refroidi 100ml
- Lait 150ml
- Cacao en poudre 1 cs
📋 Préparation
- 1 Préparer le café et laisser refroidir.
- 2 Congeler la banane la veille (pelée).
- 3 Mixer banane, café, lait et cacao.
- 4 Déguster immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Association caféine-théobromine pour l'éveil
- ✓ Source de potassium
- ✓ Apport en magnésium
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser du café décaféiné ?
Oui, pour un smoothie sans caféine.
Et du lait végétal ?
Oui, le lait d'avoine ou d'amande s'accordent très bien avec le café.
À quel moment de la journée ?
Le matin ou avant une période de travail intense. Pas le soir si tu es sensible à la caféine.
Conseil Vera
VeraCongeler la banane la veille pour un smoothie plus épais et froid sans glaçons.
Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
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