🥤 Ingrédients
- Cacao cru en poudre 2 c.s.
- Banane 1
- Lait d'amande 250ml
- Maca en poudre 1 c.c.
- Miel 1 c.s.
📋 Préparation
- 1 Éplucher la banane.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 45 secondes jusqu'à consistance lisse.
- 4 Servir immédiatement ou avec des glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le cacao cru est riche en magnésium et en théobromine, stimulant naturel doux
- ✓ La maca est appréciée pour ses propriétés adaptogènes et énergisantes
- ✓ La banane fournit du potassium et des sucres naturels
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver la maca ?
En magasin bio ou sur Amazon. Préférer la maca gélatinisée, plus facile à digérer.
Ce smoothie est-il adapté avant le sport ?
Oui, c'est un excellent pré-workout naturel grâce aux adaptogènes de la maca.
Le cacao cru peut-il être remplacé ?
Par du cacao en poudre classique non sucré, mais le cacao cru a une valeur nutritive supérieure.
Conseil Vera
VeraLa maca a un goût légèrement malté et caramel — commence par une demi c.c. si tu ne la connais pas.
Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
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