🥤 Ingrédients
- Carotte 2
- Orange 1
- Gingembre 1 cm
- Citron ½
📋 Préparation
- 1 Éplucher carottes et oranges.
- 2 Râper le gingembre.
- 3 Presser le citron.
- 4 Mixer avec 100ml d'eau ou presser en extracteur.
- 5 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très riche en bêta-carotène
- ✓ Source de vitamine C
- ✓ Apport en antioxydants orange
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on boire ce smoothie tous les jours ?
Oui, mais une consommation excessive de carotène peut légèrement jaunir la peau (caroténodermie) — sans danger.
Un blender normal suffit-il ?
Pour les carottes crues, un blender puissant est recommandé ou ajouter plus d'eau.
Peut-on l'enrichir avec des graines ?
Oui, des graines de lin ou de tournesol enrichissent l'apport nutritionnel.
Conseil Vera
VeraUn extracteur de jus donne la meilleure texture pour un smoothie carotte-orange.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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