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🛡️ Immunité & Défenses

Bouclier Immunité

⏱ 5 min 🔥 140 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Immunité & Défenses à base de Orange, Carotte, Gingembre. Prêt en 5 min · 140 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très riche en vitamine C. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ajouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma.

📋 Préparation
  1. 1Peler oranges et carotte.
  2. 2Râper gingembre et curcuma.
  3. 3Presser les oranges ou mixer le tout.
  4. 4Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 140 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Ce smoothie prévient-il le rhume ?
C'est un smoothie riche en vitamine C. Les études sur la vitamine C et le rhume montrent un effet modeste sur la durée.
Peut-on le boire en cure préventive ?
Oui, une consommation régulière s'intègre bien dans une hygiène de vie saine.
Peut-on y ajouter du miel ?
Oui, le miel de Manuka est particulièrement apprécié.
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