🥤 Ingrédients
- Orange 2
- Carotte 1
- Gingembre 3 cm
- Curcuma ½ cc
📋 Préparation
- 1 Peler oranges et carotte.
- 2 Râper gingembre et curcuma.
- 3 Presser les oranges ou mixer le tout.
- 4 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très riche en vitamine C
- ✓ Source de bêta-carotène
- ✓ Gingembre et curcuma appréciés en phytothérapie
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie prévient-il le rhume ?
C'est un smoothie riche en vitamine C. Les études sur la vitamine C et le rhume montrent un effet modeste sur la durée.
Peut-on le boire en cure préventive ?
Oui, une consommation régulière s'intègre bien dans une hygiène de vie saine.
Peut-on y ajouter du miel ?
Oui, le miel de Manuka est particulièrement apprécié.
Conseil Vera
VeraAjouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Calories122.0 kcal
Protéines2.4 g
Glucides14.4 g
Lipides5.0 g
Fibres5.1 g
Sucres3.6 g
Voir plus de détails
- Sodium4.7 mg
- Potassium253.6 mg
- Calcium22.6 mg
- Magnésium37.6 mg
- Fer4.4 mg
- Vitamine C1.1 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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