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❄️ Smoothies Hiver

Bouclier Hiver

⏱ 5 min 🔥 145 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Smoothies Hiver à base de Orange, Gingembre frais, Curcuma. Prêt en 5 min · 145 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très riche en vitamine C. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ajouter une pincée de poivre noir et de cayenne pour amplifier l'effet réchauffant.

📋 Préparation
  1. 1Presser les oranges.
  2. 2Râper gingembre et curcuma.
  3. 3Mélanger avec le miel.
  4. 4Allonger avec 100ml d'eau tiède si nécessaire.
  5. 5Consommer tiède.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 145 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Ce smoothie prévient-il le rhume ?
La vitamine C est associée à une réduction de la durée des rhumes dans certaines études. Ce n'est pas un traitement.
Peut-on le boire chaud comme une tisane ?
Oui, c'est même recommandé en hiver. Ne pas dépasser 60°C pour préserver la vitamine C.
Interactions médicamenteuses ?
Le curcuma et le gingembre peuvent interagir avec certains médicaments. Consulte ton médecin si tu prends un traitement.
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