🥤 Ingrédients
- Orange 2
- Gingembre frais 4 cm
- Curcuma 1 cc
- Miel 1 cs
📋 Préparation
- 1 Presser les oranges.
- 2 Râper gingembre et curcuma.
- 3 Mélanger avec le miel.
- 4 Allonger avec 100ml d'eau tiède si nécessaire.
- 5 Consommer tiède.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très riche en vitamine C
- ✓ Association gingembre-curcuma appréciée
- ✓ Source de bioflavonoïdes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie prévient-il le rhume ?
La vitamine C est associée à une réduction de la durée des rhumes dans certaines études. Ce n'est pas un traitement.
Peut-on le boire chaud comme une tisane ?
Oui, c'est même recommandé en hiver. Ne pas dépasser 60°C pour préserver la vitamine C.
Interactions médicamenteuses ?
Le curcuma et le gingembre peuvent interagir avec certains médicaments. Consulte ton médecin si tu prends un traitement.
Conseil Vera
VeraAjouter une pincée de poivre noir et de cayenne pour amplifier l'effet réchauffant.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories18.7 kcal
Protéines0.6 g
Glucides3.0 g
Lipides0.2 g
Fibres1.3 g
Sucres0.9 g
Voir plus de détails
- Sodium4.0 mg
- Potassium141.8 mg
- Calcium10.6 mg
- Magnésium12.2 mg
- Fer2.8 mg
- Vitamine C3.7 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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