Bol Soin Intérieur

Name: Bol Soin Intérieur
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 assiette
Cuisine: Française
Ingredients: 200ml Lait de coco chaud; 1 cc Curcuma; ½ cc Gingembre; ½ cc Cannelle; 1 cc Miel; 1 pincée Poivre noir

⏱ 15 min 🔥 160 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Lait de coco chaud, Curcuma, Gingembre. Prêt en 15 min · 160 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Golden milk apaisant — rituel de soin. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients

Lait de coco chaud200ml
Curcuma1 cc
Gingembre½ cc
Cannelle½ cc
Miel1 cc
Poivre noir1 pincée

💬 Conseil de Vera

Ce lait doré est une pratique ayurvédique de soin. Le préparer soi-même est déjà un acte de bienveillance.

📋 Préparation

1Chauffer le lait de coco.
2Ajouter toutes les épices.
3Fouetter jusqu'à légère mousse.
4Sucrer avec le miel.
5Boire lentement en fermant les yeux.

📊 Valeurs nutritionnelles

🔥 160 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits

Golden milk apaisant — rituel de soin
Anti-inflammatoire naturel
Moment de bienveillance envers soi

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❓ Questions fréquentes

Puis-je le boire le soir ?

Oui, c'est même idéal. Le lait chaud et les épices aident à la détente nocturne.

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