🥤 Ingrédients
- Lait de coco chaud 200ml
- Curcuma 1 cc
- Gingembre ½ cc
- Cannelle ½ cc
- Miel 1 cc
- Poivre noir 1 pincée
📋 Préparation
- 1 Chauffer le lait de coco.
- 2 Ajouter toutes les épices.
- 3 Fouetter jusqu'à légère mousse.
- 4 Sucrer avec le miel.
- 5 Boire lentement en fermant les yeux.
🌿 Bienfaits
- ✓ Golden milk apaisant — rituel de soin
- ✓ Anti-inflammatoire naturel
- ✓ Moment de bienveillance envers soi
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je le boire le soir ?
Oui, c'est même idéal. Le lait chaud et les épices aident à la détente nocturne.
Conseil Vera
VeraCe lait doré est une pratique ayurvédique de soin. Le préparer soi-même est déjà un acte de bienveillance.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories442.2 kcal
Protéines4.5 g
Glucides17.3 g
Lipides38.6 g
Fibres3.8 g
Sucres10.9 g
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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