🥤 Ingrédients
- Fromage blanc 150g
- Myrtilles 80g
- Granola 30g
- Miel 1 cc
- Graines de lin 1 cc
📋 Préparation
- 1 Verser le fromage blanc dans un bol.
- 2 Ajouter les myrtilles.
- 3 Saupoudrer de granola.
- 4 Arroser de miel.
- 5 Parsemer de graines de lin.
💬 Conseil de Vera
Ce bol montre qu'un repas peut être simple, rapide et procurer du plaisir réel. Pas besoin de complexité.
🌿 Bienfaits
- ✓ Petit repas plaisir sans culpabilité
- ✓ Antioxydants des myrtilles
- ✓ Prébiotiques et probiotiques
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je le manger au dîner ?
Bien sûr. L'heure des repas n'est pas un règlement. Écoute ton corps.
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