🥤 Ingrédients
- Lait chaud 200ml
- Miel 1 cc
- Lavande alimentaire ½ cc
- Biscuits avoine 3
- Amandes 10g
📋 Préparation
- 1 Chauffer le lait.
- 2 Infuser la lavande 3 min.
- 3 Filtrer et sucrer avec miel.
- 4 Servir avec biscuits et amandes.
- 5 Manger dans le calme.
🌿 Bienfaits
- ✓ Collation du soir bienveillante
- ✓ Alternative consciente au grignotage nocturne
- ✓ Tryptophane et mélatonine naturelle
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
La lavande alimentaire est-elle sûre ?
Oui, en quantité infime. Utiliser de la lavande certifiée alimentaire, pas de la lavande décorative.
Conseil Vera
VeraCette collation du soir peut remplacer les grignotages nocturnes impulsifs. Elle est prévue, consciente et bienveillante.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories213.9 kcal
Protéines8.8 g
Glucides16.2 g
Lipides12.2 g
Fibres1.3 g
Sucres15.4 g
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