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🥗 Assiettes & Plats TCA

Bol Équinoxe Transition

⏱ 20 min 🔥 340 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Quinoa rouge, Grenade, Clémentines. Prêt en 20 min · 340 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Repas de transition saison — marque un changement. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Créer des repas saisonniers marque le temps et ancre l'alimentation dans le rythme naturel.

📋 Préparation
  1. 1Cuire le quinoa rouge.
  2. 2Égrener la grenade.
  3. 3Éplucher les clémentines.
  4. 4Dresser le bol.
  5. 5Finir menthe, graines, huile d'argan.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 340 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Où trouver de l'huile d'argan alimentaire ?
En épicerie orientale ou bio. S'assurer que c'est de l'huile alimentaire, pas cosmétique.
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