🥤 Ingrédients
- Quinoa rouge 80g
- Grenade ½
- Clémentines 2
- Menthe 8 feuilles
- Graines de courge 2 cs
- Huile d'argan 1 cs
📋 Préparation
- 1 Cuire le quinoa rouge.
- 2 Égrener la grenade.
- 3 Éplucher les clémentines.
- 4 Dresser le bol.
- 5 Finir menthe, graines, huile d'argan.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas de transition saison — marque un changement
- ✓ Polyphénols de la grenade
- ✓ Rituel de changement de saison
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver de l'huile d'argan alimentaire ?
En épicerie orientale ou bio. S'assurer que c'est de l'huile alimentaire, pas cosmétique.
Conseil Vera
VeraCréer des repas saisonniers marque le temps et ancre l'alimentation dans le rythme naturel.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories242.8 kcal
Protéines9.6 g
Glucides23.4 g
Lipides10.7 g
Fibres4.2 g
Sucres1 g
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