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🥗 Assiettes & Plats TCA

Bol Douceur Levant

⏱ 10 min 🔥 300 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Labneh, Tomates, Concombre. Prêt en 10 min · 300 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Petit-déjeuner méditerranéen doux. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Ce petit-déjeuner méditerranéen montre qu'un repas du matin sans sucre peut être délicieux et rassasiant.

📋 Préparation
  1. 1Disposer le labneh dans une assiette.
  2. 2Couper tomates et concombre.
  3. 3Saupoudrer de za'atar.
  4. 4Arroser d'huile d'olive.
  5. 5Servir avec pita chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 300 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce que le labneh ?
Du yaourt grec très égoutté — texture proche du fromage frais. Disponible en épicerie orientale.
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