🥤 Ingrédients
- Mangue 150g
- Yaourt coco 150g
- Noix de coco râpée 2 cs
- Granola 20g
- Citron vert ½
📋 Préparation
- 1 Couper la mangue en dés.
- 2 Verser le yaourt coco dans un bol.
- 3 Disposer la mangue.
- 4 Parsemer noix de coco et granola.
- 5 Zeste de citron vert.
🌿 Bienfaits
- ✓ Douceur tropicale qui remplace le dessert industriel
- ✓ Probiotiques du yaourt
- ✓ Plaisir gustatif réel
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je utiliser de la mangue surgelée ?
Oui, décongelée ou mixée en sorbet, c'est délicieux.
Conseil Vera
VeraQuand l'envie d'un dessert arrive, ce bol offre une réponse plaisir sans la culpabilité du dessert industriel.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories335 kcal
Protéines7.6 g
Glucides38.6 g
Lipides13.8 g
Fibres4.7 g
Sucres24.2 g
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