Recette Assiettes & Plats TCA à base de Mangue, Yaourt coco, Noix de coco râpée. Prêt en 8 min · 290 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Douceur tropicale qui remplace le dessert industriel. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.
🛒 Ingrédients
Mangue150g
Yaourt coco150g
Noix de coco râpée2 cs
Granola20g
Citron vert½
💬 Conseil de Vera
Quand l'envie d'un dessert arrive, ce bol offre une réponse plaisir sans la culpabilité du dessert industriel.
📋 Préparation
1Couper la mangue en dés.
2Verser le yaourt coco dans un bol.
3Disposer la mangue.
4Parsemer noix de coco et granola.
5Zeste de citron vert.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 290 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Douceur tropicale qui remplace le dessert industriel