🥤 Ingrédients
- Banane congelée 2
- Cacao en poudre 2 cs
- Lait d'amande 3 cs
- Noisettes 15g
- Copeaux de chocolat noir 10g
📋 Préparation
- 1 Mixer bananes congelées + cacao + lait.
- 2 Obtenir une texture crémeuse.
- 3 Verser dans un bol.
- 4 Garnir noisettes et copeaux.
- 5 Consommer immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Répond à l'envie de chocolat de façon saine
- ✓ Magnésium du cacao pour la détente nerveuse
- ✓ Alternative à la tablette entière
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on ajouter d'autres toppings ?
Oui ! Beurre de cacahuète, framboises, granola — personnalise selon tes envies du moment.
Conseil Vera
VeraAvoir une alternative saine prête réduit les épisodes compulsifs. Congèle des bananes en avance.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Inclus dans le programme Smoothland
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.