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🥗 Assiettes & Plats TCA

Bol Chocolat Accepté

⏱ 10 min 🔥 300 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Chocolat noir 70%, Fruits rouges, Noisettes. Prêt en 10 min · 300 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Le chocolat noir est source de magnésium. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

S'interdire le chocolat est le meilleur moyen de créer une compulsion. Ce bol intègre le chocolat consciemment.

📋 Préparation
  1. 1Faire fondre doucement le chocolat.
  2. 2Verser le yaourt dans un bol.
  3. 3Disposer les fruits.
  4. 4Arroser de chocolat fondu.
  5. 5Noisettes et miel.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 300 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Quel chocolat choisir ?
70% minimum pour le magnésium et le goût intense qui satisfait avec de petites quantités.
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