🥤 Ingrédients
- Chocolat noir 70% 30g
- Fruits rouges 80g
- Noisettes 15g
- Yaourt grec 100g
- Miel 1 cc
📋 Préparation
- 1 Faire fondre doucement le chocolat.
- 2 Verser le yaourt dans un bol.
- 3 Disposer les fruits.
- 4 Arroser de chocolat fondu.
- 5 Noisettes et miel.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le chocolat noir est source de magnésium
- ✓ Accepter le chocolat réduit les compulsions
- ✓ Dessert conscient et satisfaisant
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Quel chocolat choisir ?
70% minimum pour le magnésium et le goût intense qui satisfait avec de petites quantités.
Conseil Vera
VeraS'interdire le chocolat est le meilleur moyen de créer une compulsion. Ce bol intègre le chocolat consciemment.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories331.6 kcal
Protéines6.7 g
Glucides22.4 g
Lipides22.1 g
Fibres7 g
Sucres18.6 g
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