🥤 Ingrédients
- Yaourt grec 150g
- Beurre de cacahuète 2 cs
- Dattes 3
- Flocons d'avoine grillés 20g
- Sel de mer 1 pincée
📋 Préparation
- 1 Verser le yaourt dans un bol.
- 2 Déposer le beurre de cacahuète.
- 3 Dénoyauter et couper les dattes.
- 4 Ajouter flocons et sel.
- 5 Mélanger au moment de manger.
🌿 Bienfaits
- ✓ Répond à l'envie caramel-sucré salé
- ✓ Protéines du yaourt pour la satiété
- ✓ Sucre naturel des dattes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Les dattes font-elles grossir ?
Les dattes sont riches en sucres naturels et fibres. En quantité raisonnable, elles s'intègrent parfaitement.
Conseil Vera
VeraCette recette montre qu'on peut satisfaire une envie de dessert sucré-salé sans culpabilité.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories228.3 kcal
Protéines6.7 g
Glucides17.1 g
Lipides13.8 g
Fibres2.3 g
Sucres4.9 g
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