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🥗 Assiettes & Plats TCA

Bol Beurre Peanut Caramel

⏱ 10 min 🔥 370 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Yaourt grec, Beurre de cacahuète, Dattes. Prêt en 10 min · 370 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Répond à l'envie caramel-sucré salé. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Cette recette montre qu'on peut satisfaire une envie de dessert sucré-salé sans culpabilité.

📋 Préparation
  1. 1Verser le yaourt dans un bol.
  2. 2Déposer le beurre de cacahuète.
  3. 3Dénoyauter et couper les dattes.
  4. 4Ajouter flocons et sel.
  5. 5Mélanger au moment de manger.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 370 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Les dattes font-elles grossir ?
Les dattes sont riches en sucres naturels et fibres. En quantité raisonnable, elles s'intègrent parfaitement.
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