🥤 Ingrédients
- Potiron 200g
- Lentilles vertes 80g
- Noix 20g
- Sauge fraîche 4 feuilles
- Huile d'olive 1 cs
- Parmesan 15g
📋 Préparation
- 1 Rôtir le potiron en dés.
- 2 Cuire les lentilles.
- 3 Faire croustiller la sauge dans l'huile.
- 4 Dresser le bol.
- 5 Finir noix, parmesan, sauge.
🌿 Bienfaits
- ✓ Plat chaud d'automne profondément réconfortant
- ✓ Protéines végétales
- ✓ Béta-carotène et fibres
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je utiliser du potimarron ?
Oui, le potimarron est encore plus doux et n'a pas besoin d'être épluché.
Conseil Vera
VeraLes saveurs d'automne (citrouille, sauge, noix) ont un effet ancrant reconnu en pleine conscience alimentaire.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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