🥤 Ingrédients
- Betterave crue ½
- Pomme 1
- Gingembre 2 cm
- Citron 1
📋 Préparation
- 1 Éplucher betterave et pomme.
- 2 Râper le gingembre.
- 3 Presser le citron.
- 4 Mixer avec 100ml d'eau.
- 5 Filtrer si souhaité.
🌿 Bienfaits
- ✓ Betterave riche en nitrates naturels
- ✓ Source de bétaïne
- ✓ Apport en folates et potassium
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
La betterave crue se digère-t-elle facilement ?
Elle peut être plus difficile à digérer que la cuite. Commencer par des petites quantités.
Quelle couleur a ce smoothie ?
Rouge bordeaux intense. Porter des vêtements que vous ne craignez pas !
Ce smoothie est-il adapté avant le sport ?
Oui, les nitrates de betterave sont étudiés pour leur effet sur les performances sportives.
Conseil Vera
VeraUn blender puissant est indispensable pour la betterave crue. Sinon, précuire à la vapeur.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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