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🍂 Smoothies Automne

Betterave Power

⏱ 5 min 🔥 110 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Smoothies Automne à base de Betterave crue, Pomme, Gingembre. Prêt en 5 min · 110 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Betterave riche en nitrates naturels. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Un blender puissant est indispensable pour la betterave crue. Sinon, précuire à la vapeur.

📋 Préparation
  1. 1Éplucher betterave et pomme.
  2. 2Râper le gingembre.
  3. 3Presser le citron.
  4. 4Mixer avec 100ml d'eau.
  5. 5Filtrer si souhaité.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 110 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
La betterave crue se digère-t-elle facilement ?
Elle peut être plus difficile à digérer que la cuite. Commencer par des petites quantités.
Quelle couleur a ce smoothie ?
Rouge bordeaux intense. Porter des vêtements que vous ne craignez pas !
Ce smoothie est-il adapté avant le sport ?
Oui, les nitrates de betterave sont étudiés pour leur effet sur les performances sportives.
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