Smoothie Zen & Sérénité à base de Banane, Fraises, Cacao. Prêt en 4 min · 295 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La banane est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine, l'hormone du bonheur. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Banane2
Fraises100g
Cacao1 c.s.
Ananas80g
Lait entier200ml
💬 Conseil de Vera
Ce smoothie est inspiré du dessert iconique. Très plaisant psychologiquement — le plaisir du goût contribue aussi au bien-être !
📋 Préparation
1Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
2Mixer 30 secondes.
3Servir dans un grand verre.
4Décorer avec une tranche de banane.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 295 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La banane est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine, l'hormone du bonheur
Les fraises apportent de la vitamine C et des antioxydants