🥤 Ingrédients
- Pain blanc 2 tranches
- Beurre 15g
- Confiture maison 2 cs
- Lait 1 grand verre
📋 Préparation
- 1 Griller le pain.
- 2 Beurrer généreusement.
- 3 Tartiner de confiture.
- 4 Servir avec un grand verre de lait.
- 5 Manger sans analyser.
🌿 Bienfaits
- ✓ Rappel que les aliments "basiques" ont leur place
- ✓ Déconstruction des hiérarchies alimentaires
- ✓ Repas de l'enfance — sécurité émotionnelle
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on manger du pain blanc ?
Oui. Le pain blanc n'est pas un ennemi. La diversité alimentaire inclut tous les types de pains.
Conseil Vera
VeraLe pain-beurre-confiture n'est pas un "mauvais" repas. Classer les aliments en bons/mauvais nourrit les TCA.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories414.4 kcal
Protéines12 g
Glucides44.6 g
Lipides20.4 g
Fibres1.6 g
Sucres10.8 g
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