🥤 Ingrédients
- Pain blanc 2 tranches
- Beurre 15g
- Confiture maison 2 cs
- Lait 1 grand verre
📋 Préparation
- 1 Griller le pain.
- 2 Beurrer généreusement.
- 3 Tartiner de confiture.
- 4 Servir avec un grand verre de lait.
- 5 Manger sans analyser.
🌿 Bienfaits
- ✓ Rappel que les aliments "basiques" ont leur place
- ✓ Déconstruction des hiérarchies alimentaires
- ✓ Repas de l'enfance — sécurité émotionnelle
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on manger du pain blanc ?
Oui. Le pain blanc n'est pas un ennemi. La diversité alimentaire inclut tous les types de pains.
Conseil Vera
VeraLe pain-beurre-confiture n'est pas un "mauvais" repas. Classer les aliments en bons/mauvais nourrit les TCA.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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