🥤 Ingrédients
- Fromage 40g
- Jambon qualité 60g
- Cornichons 6
- Radis 6
- Pain beurré 2 tranches
- Beurre 10g
📋 Préparation
- 1 Beurrer généreusement le pain.
- 2 Disposer fromage et jambon.
- 3 Couper radis et cornichons.
- 4 Dresser sans prise de tête.
- 5 Manger avec plaisir.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas simple assumé — pas besoin de "super-aliments"
- ✓ Valide que manger simplement est suffisant
- ✓ Déculpabilisation de la simplicité alimentaire
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Est-il OK de manger du pain beurré ?
Oui. Le beurre apporte des acides gras essentiels. La restriction du beurre est souvent une règle alimentaire à questionner.
Conseil Vera
VeraUn repas simple et satisfaisant vaut autant qu'un repas élaboré. La valeur d'un repas ne dépend pas de sa complexité.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories322.5 kcal
Protéines16.7 g
Glucides36.1 g
Lipides11.8 g
Fibres1.7 g
Sucres2.5 g
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